2021年精品国产福利在线,亚洲a∨无码国产精品色,免费a级不卡毛片观看,av在线亚洲欧洲日产一区二区

催眠絕招:數羊PK負離子,哪個(gè)更有效?

2021-12-08 13:57:24

數羊管不管用?有待于進(jìn)一步研究論證

關(guān)于數羊,在這里講一個(gè)小故事,看看外國人是怎么治療失眠的。

有一個(gè)人失眠,找到了大夫,大夫說(shuō):晚上躺在床上心里默默數羊,數兩千個(gè),你就睡著(zhù)了。失眠者便躺在床上一只一只的數羊,數到一千二的時(shí)候,感覺(jué)困了,眼鏡睜不開(kāi)了,于是他起床泡了一杯濃茶,喝完繼續數羊。

閉上眼睛,想象頭腦里面出現了一只綿羊,這只綿羊非常潔白,羊毛非常柔軟。想象一下自己摸到了它柔軟皮毛的感覺(jué),然后跑過(guò)來(lái)一群羊,就可以開(kāi)始數了。

催眠絕招:數羊PK負離子,哪個(gè)更有效?

負離子調養失眠者的機體,改善睡眠有科學(xué)依據

然而牛津大學(xué)的一項研究卻表明:數羊并不能有效解決失眠問(wèn)題。牛津大學(xué)的研究人員從2001年開(kāi)始,對50個(gè)失眠患者進(jìn)行調查研究,將他們分為3組,在睡前采用不同的方法治療失眠。

第一組:幻想寧靜的場(chǎng)景,如空曠的天空、靜靜的湖面等;第二組:數羊;第三組:不采取任何措施,按照普通方式入睡。

實(shí)驗結果發(fā)現,第一組人員比正常入睡者可提前20分鐘入睡,而第二組采用方法數羊方法的人,則比普通入睡時(shí)間更晚。

專(zhuān)家提示:數羊是著(zhù)名的治療失眠的簡(jiǎn)便方法。

數羊催眠究竟管用不管用,正反雙方都有依據,莫衷一是。但英語(yǔ)國家的說(shuō)法,因為英語(yǔ)羊是sheep,睡覺(jué)是sleep,發(fā)音很相近,所以數羊就好像是說(shuō)讓自己睡覺(jué),有一定的心理誘導。這意味著(zhù),如果數羊催眠有作用的話(huà),英語(yǔ)國家應該比非英語(yǔ)國家明顯一些。這還有待于進(jìn)一步研究。但負離子有助眠作用,卻是有科學(xué)依據的。

負離子調養失眠者的機體,改善睡眠有科學(xué)依據

為什么負離子能助眠?你想想,你在風(fēng)光秀麗的景區,是不是會(huì )感到心情愉悅、精神振奮?而在這樣的地區居住的人往往睡眠很好??茖W(xué)家發(fā)現,那里的空氣負離子濃度很高,所以負離子就被稱(chēng)為 “自然益眠因子”。

催眠絕招:數羊PK負離子,哪個(gè)更有效?

負離子調養失眠者的機體,改善睡眠有科學(xué)依據

負離子通過(guò)促進(jìn)單氨氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用降低腦及組織內的5-HT水平,引起內分泌及神經(jīng)系統明顯的生理變化,對自主神經(jīng)高級中樞具有良好的調節作用。從而能改善大腦皮質(zhì)的功能,振奮精神,消除疲勞,提高工作效率,改善睡民,增加食欲,并有興奮副交感神經(jīng)的作用。在負離子作用下,腦電圖有改變,適當劑量的空氣負離子可使腦電波頻率加快,振幅加大,感覺(jué)和運動(dòng)時(shí)值縮短。所以,空氣負離子對改善失眠癥有很大的促進(jìn)作用。

負離子有助于睡眠,是指小粒徑空氣負離子透過(guò)人體的血腦屏障后,能有效的清除大腦的異常電波,促使大腦能夠快速進(jìn)入睡眠的a波段,從而有效改善睡眠,進(jìn)而有助于睡眠。小粒徑的空氣負離子與大粒徑的空氣負離子相比,其活性高,遷移的距離遠,所發(fā)揮的作用更佳,所發(fā)揮的保健效果和空氣凈化效果更加突出,小粒徑的空氣負離子治療失眠癥彰顯奇效。

23.jpg

博乐市| 赣榆县| 射阳县| 六盘水市| 绿春县| 昌江| 祁阳县| 东源县| 丹凤县| 仪征市| 怀宁县| 勃利县| 岳普湖县| 荆门市| 驻马店市| 南投市| 金坛市| 汕尾市| 岳普湖县| 金堂县| 呼伦贝尔市| 伊宁县| 体育| 荣成市| 绥宁县| 禹城市| 介休市| 安顺市| 辉南县| 石河子市| 富阳市| 延安市| 和龙市| 东乌| 杨浦区| 万山特区| 青阳县| 平昌县| 孟连| 清丰县| 连平县|