韓國女星尹恩惠自爆失眠嚴重，吃安眠藥被阻止
2021-12-09 08:03:27
初代女團Baby V.O.X的尹恩惠，有著(zhù)韓劇女王之稱(chēng)。近期她在一檔韓國綜藝節目里自爆了一段有關(guān)自己失眠的經(jīng)歷。她講道：“我以前失眠非常嚴重，吃過(guò)幾次安眠藥，但效果并不見(jiàn)好。經(jīng)紀人知道后，擔心安眠藥會(huì )有副作用，因此自己花了2年的工資給我買(mǎi)了一張床墊。從那以后我們約定好不再吃安眠藥，現在經(jīng)過(guò)后續調理已經(jīng)變好了，我非常感謝她?！?/p>
失眠作為一種高發(fā)性睡眠障礙，已經(jīng)不止是只困擾明星、中老年人等人群，而是影響著(zhù)絕大多數人的難題。面對失眠很多人會(huì )第一時(shí)間選擇吃安眠藥的解決方式，因為見(jiàn)效快。但實(shí)則安眠藥的副作用也在近幾年愈發(fā)被人們重視。它所引起的嗜睡、乏力、記憶力衰退等癥狀，無(wú)疑是對人體健康的第二次傷害。因此，面對失眠非藥物治療方法更為靠譜。就像尹恩惠利用舒適的床墊一樣，我們也可以通過(guò)改變睡眠環(huán)境來(lái)進(jìn)行治療失眠。比如增加室內的負氧離子含量。醫學(xué)研究發(fā)現：負氧離子是自然微粒，有著(zhù)天然的益眠功效，人們通過(guò)增加室內的負氧離子含量，來(lái)獲得較高的睡眠質(zhì)量。那么，負氧離子是如何改善人們失眠的呢？下面筆者就帶大家解讀一下。
負氧離子可從失眠根源上進(jìn)行改善
負氧離子是自然因子，對人體健康有著(zhù)重要作用，尤其是顆粒最小、活性最高、最易穿透人體血腦屏障的小粒徑負氧離子，它能夠快速擴散到空氣中形成負離子浴環(huán)境。通過(guò)人們呼吸進(jìn)入人體，穿過(guò)大腦血腦屏障，促進(jìn)腦細胞分泌，增加細胞內供氧，穩定自主神經(jīng)功能紊亂，調節大腦平層功能，使興奮與抑制神經(jīng)機制恢復平衡，從而起到消除影響睡眠的腦電波，減輕肌肉疲勞、促進(jìn)睡眠的效果，是一種天然的益眠因子，素有“空氣維生素”之稱(chēng)。
醫學(xué)研究發(fā)現，失眠是由于過(guò)度興奮或抑郁，導致大腦皮層功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)失眠。而負氧離子治療失眠就是從這一點(diǎn)上進(jìn)行改善的。在負氧離子研究較早的日本，學(xué)者們通過(guò)研究發(fā)現，負氧離子能夠中和正離子并使其還原，可以消除肌肉緊張、減輕精神壓力，對于失眠癥具有超乎尋常的效果。我國大量臨床實(shí)驗也表明：負氧離子可通過(guò)神經(jīng)系統作用，引起內分泌及神經(jīng)系統明顯的生理變化，改善大腦皮層功能，增加腦內供氧，使興奮和抑制機制趨于平衡，從而起到促進(jìn)睡眠、消除疲勞、振奮精神、提高效率等作用。
由此可見(jiàn)，負離子改善失眠是從根本上解決失眠問(wèn)題，避開(kāi)了藥物的毒副作用，以綠色、健康、安全為前提，真正實(shí)現健康意義上的改善，不僅緩解失眠狀況，對于人體健康也有顯著(zhù)效果，是一種綠色健康的療法?？梢耘c任何藥物配合使用的，不僅沒(méi)有拮抗作用，還能減輕或消除藥物的毒副反應，提高機體對藥物的耐受性，促進(jìn)藥效更好的產(chǎn)生?；颊咴谑褂玫倪^(guò)程中無(wú)需改變原有的生活習慣，只需通過(guò)自然呼吸即可。
綜上所述，負氧離子改善失眠也是較為高效的非藥物治療方式，目前在臨床領(lǐng)域已得到證實(shí)，并取得了90%的有效率。如今失眠已經(jīng)愈發(fā)普遍，大家一定要提高重視，只有及時(shí)采取治療才能盡早恢復我們的睡眠狀態(tài)。
