奇怪，心情隨氣溫而變 負離子成為我的“恒溫箱”
2021-12-29 08:56:02
陳叔是我的鄰居，這天老伴兒把他拉到省醫院。一番交流會(huì )后，主治醫生劉主任對陳叔做了一個(gè)測試：“煩死了”、“我是一個(gè)沒(méi)用的人”、“都是我不好”、“過(guò)得好沒(méi)意思”、“我要是死了，你們就能輕松了”。這些是陳叔常講的5句“口頭禪”，他自己不覺(jué)得怎么樣。大夫說(shuō)，就五句還真是抑郁癥患者常常說(shuō)的口頭。陪診的老伴兒說(shuō)：可不，尤其一到冬天，他的情緒特別差，整體悶坐著(zhù)，竟說(shuō)這些不找邊際的話(huà)。弄得我怪害怕。這不硬拉著(zhù)來(lái)看大夫。劉主任說(shuō)，這就是典型的季節性抑郁癥。
得了抑郁癥該怎么辦？劉主任給出四個(gè)建議：
1、每天在陽(yáng)光下堅持30分鐘的戶(hù)外散步。充足的光照有助于人體血清素的分泌，讓人心情愉悅，同時(shí)減少褪黑素的分泌，減少困倦。
2、合理飲食，多補充維生素D。維生素D有助于血清素的合成，可多食用富含維生素D的食物，如蛋黃、堅果、牛奶、瘦肉、海鮮等。還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
3、不要沉溺于消極情緒，適當轉移注意力，多做快樂(lè )的事情。當人有抑郁情緒時(shí)，很容易沉浸在消極的情緒中，要有意識轉移注意力，比如聽(tīng)音樂(lè )、養花、跟朋友聊天等，有助于提升愉悅感。
4、也是最重要的，補充負離子。負離子療法，是近些年來(lái)國際上開(kāi)始采用治療抑郁癥的重要方法。
負離子能治季節性抑郁癥嗎？
負離子可以調節神經(jīng)系統及大腦的功能，可以增強酶活性，增加DHA的形成，保護神經(jīng)，防治抑郁。
負離子可以增強酶活性加速向亞麻酸的轉化，從而增加DHA（是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸）的形成，保護神經(jīng)，對改善無(wú)力、易怒、抑郁以及焦慮均有良好的作用。
負離子能穿透血腦屏障進(jìn)腦液直接作用于中樞神經(jīng)，調節大腦皮層，使興奮和抑制過(guò)程趨于正常。如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、抑郁癥、腦震蕩后遺癥等，使用負離子治療效果明顯。
美國醫師特曼使用負離子生成器進(jìn)行強光安撫治療時(shí)，偶然發(fā)現高速流動(dòng)的負離子對于改善情緒有積極作用。
由中國空氣負離子專(zhuān)家組編記錄了一組用負離子對111名抑郁癥患者進(jìn)行治療的實(shí)驗，結果顯示，負離子對改善抑郁癥患者的無(wú)力、易怒、焦慮有良好的作用；
香港瑪麗醫院對60例抑郁癥患者（包括失眠）患者進(jìn)行吸入負離子的治療，臨床實(shí)驗有效率為90%；
我國著(zhù)名抑郁癥專(zhuān)家唐炳枝對52名抑郁癥（包括失眠）患者進(jìn)行負離子介入治療，總有效率達到80.8%；
濮陽(yáng)人民醫院對112例神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行負離子介入治療，有效率為96.6%。
患上抑郁癥，并不可怕?？膳碌氖菍σ钟舭Y沒(méi)有理性的認識和正確治療的方法。希望患者朋友樹(shù)立信心，積極配合醫生的治療，盡快應用離子干預對病癥的治療。家人、親友也要多多給予抑郁癥患者關(guān)愛(ài)，為患者的治愈提供良好的環(huán)境。
