四罐啤酒、兩片褪黑色素都無(wú)法解救你的失眠，不妨試試它！
2021-12-09 10:11:21
我是出生在山東一個(gè)小縣城，和很多年輕人一樣，有著(zhù)高不可攀的夢(mèng)想。因此，大學(xué)畢業(yè)我選擇留在了所謂能追夢(mèng)的城市“北京”，成為一個(gè)地道的“北漂青年”。目前，我就職在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做運營(yíng)工作。我慶幸我的工作雖然不是“996”，但也絕對不是“985”。
我們也有加不完的班，每天熬夜到凌晨是常事，或許區別在于我可以選擇在家里加班?；ヂ?lián)網(wǎng)行業(yè)壓力是非常大的，經(jīng)理眼里只有KPI，他才不管你晚上幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起。有時(shí)候晚上1、2點(diǎn)公司群里還會(huì )有信息，經(jīng)常搞得睡一會(huì )就怕自己錯過(guò)了什么。
長(cháng)此以往，我患有了失眠。每天只能直勾勾盯著(zhù)天花板，直到凌晨4點(diǎn)我還異常清醒。就這樣我每天開(kāi)始靠酒精來(lái)助眠，可到最后根本沒(méi)用。后來(lái)同事告訴我，讓我試試四罐啤酒加兩片褪黑色素一起，準能治好我的失眠?？墒撬懔?，這個(gè)方法對我沒(méi)用，我依然睡不著(zhù)。我開(kāi)始變得不愛(ài)說(shuō)話(huà)，對凡事不感興趣，無(wú)精打采，如果失眠是種病，我覺(jué)得我已經(jīng)病入膏肓。懇請哪位好心的網(wǎng)友，能給我說(shuō)一些有用的方法，我不想再受失眠折磨了……
——來(lái)自一位網(wǎng)友的投稿
失眠或許是很多北漂人的生活常態(tài)，但也是我們大部分成年人的常態(tài)。那么，面對失眠我們到底該如何治療呢？肯定有人會(huì )說(shuō)，可以吃安眠藥，那個(gè)最管用。沒(méi)錯，安眠藥是快速助眠最有效的方式，但也是最不靠譜的方式。它的不靠譜在于，會(huì )造成患者記憶力衰退、消化不良、渾身乏力、嗜睡等不良副作用，還易產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，一旦停藥，便會(huì )失眠，治標不治本。要想真正解決失眠還需從失眠根源上出發(fā)，解決睡眠問(wèn)題。在此，筆者為大家推薦一個(gè)健康、安全的科學(xué)方法，它可以解決失眠問(wèn)題，能夠幫助患者恢復生理睡眠，它就是負氧離子療法。
負氧離子對失眠的作用
醫學(xué)研究發(fā)現，由于過(guò)度興奮或過(guò)度抑制，如焦慮、恐懼、抑郁等心理因素，使興奮與抑制循環(huán)系統遭到破壞，導致大腦皮層功能紊亂，從而引起睡眠障礙，最終導致失眠。而負氧離子治療失眠就是從這一點(diǎn)上進(jìn)行改善的。負氧離子是自然因子，對人體健康有著(zhù)重要作用，尤其是顆粒最小、活性最高、最易穿透人體血腦屏障的小粒徑負氧離子。它能夠進(jìn)入人體，調節神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)，促使人體合成和儲存維生素，消除影響人體入睡的異常腦電波，從而使人逐漸恢復正常睡眠，是一種天然的益眠因子，素有“空氣維生素”之稱(chēng)。
學(xué)者們通過(guò)研究發(fā)現，負氧離子能夠中和正離子并使其還原，可以消除肌肉緊張、減輕精神壓力，對于失眠癥具有超乎尋常的效果。我國大量臨床實(shí)驗也表明：負氧離子可通過(guò)神經(jīng)系統作用，引起內分泌及神經(jīng)系統明顯的生理變化，改善大腦皮層功能，增加腦內供氧，使興奮和抑制機制趨于平衡，從而起到促進(jìn)睡眠、消除疲勞、振奮精神、提高效率等作用。
香港瑪麗醫院教授、中國空氣負離子暨臭氧研究學(xué)會(huì )首席專(zhuān)家陳少周教授表示：負氧離子是從根本上解決失眠問(wèn)題，對睡眠的調節是多方位的，不像藥物只作用于大腦皮層。負氧離子恢復的是生理睡眠，通過(guò)修復細胞、調節興奮與抑制轉化障礙來(lái)起到助眠的作用，沒(méi)有任何副作用，不具有依賴(lài)性，安全有效。
結語(yǔ)：失眠雖然不算一種嚴重的病癥，但它曾讓多數人都手足無(wú)措。如果你也深陷失眠的“牢籠”，且使用多種方式無(wú)果，不妨也試試本文提到的負氧離子療法，或許它真的能帶你逃出“牢籠”，不在被失眠束縛。
