研究員解讀負離子助眠的科學(xué)原理
2021-12-10 12:40:12
科學(xué)解讀失眠與負離子
失眠癥是指入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。據調查，有將近30%的老人被老年失眠癥所困擾，嚴重程度達到需要使用藥物者高達17%；六十五歲以上的老年失眠癥人口的比例是年輕人的五、六倍。因此，失眠癥是全社會(huì )應該重視的疾病。據統計，我國有睡眠障礙的人已達3億人。失眠，已經(jīng)嚴重危害人們的健康和生活。
近幾年，失眠的治療在社會(huì )上成為熱門(mén)話(huà)題。對于患者來(lái)說(shuō)藥物治療已經(jīng)不是新鮮的治療方法。但藥物改善失眠的弊端（如副作用和依賴(lài)性），迫使人們選擇更加健康的非藥物改善方式。負離子改善失眠有用嗎？
負離子是人類(lèi)“長(cháng)壽素”
空氣中獲得多余電子呈負電性的原子或分子的各類(lèi)氣體的總稱(chēng)，叫空氣負離子。按其遷移距離和粒徑大小可分為大、中、小三種離子，對人有益的往往是小離子，也稱(chēng)之為輕離子或小粒徑空氣負離子因其具有良好的生物活性，小粒徑負離子更易于穿透血腦屏障。所以，小粒徑的空氣負離子活性高，遷移的距離遠，所發(fā)揮的助眠效果更加突出。
負離子調養失眠者的機體，改善睡眠有科學(xué)依據
負離子能助眠，已經(jīng)被大眾所理解。負離子可以降低大腦及組織內的血清素，平穩大腦皮層興奮和抑制過(guò)程，增加腦內供氧，穩定自主神經(jīng)功能紊亂，從而達到消除疲勞、提高腦力活動(dòng)、減輕精神壓力、促進(jìn)睡眠的效果；負離子透過(guò)人體的血腦屏障后，能有效地清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進(jìn)入睡眠的a波段，從而有助于睡眠。負離子對自主神經(jīng)高級中樞有調節作用，改善大腦皮質(zhì)的功能，振奮精神，消除疲勞，改善睡民作用；負離子可使腦電波頻率加快，振幅加大，感覺(jué)和運動(dòng)時(shí)值縮短；小粒徑的空氣負離子與大粒徑的空氣負離子相比，其活性高，遷移的距離遠，所發(fā)揮的作用更佳，所發(fā)揮的助眠作用更加突出，小粒徑的空氣負離子治療失眠癥彰顯奇效。
