負離子助眠，一掃六種失眠困擾
2021-12-29 09:32:39
經(jīng)過(guò)一天的工作、學(xué)習和活動(dòng)，人們的身體需要恢復體力。晚上的睡眠時(shí)間，就是用來(lái)恢復體力的。睡眠不足，第二天就會(huì )沒(méi)有精神，影響新一天的工作、學(xué)習和生活。長(cháng)時(shí)間睡眠不足，還會(huì )影響身體健康，容易產(chǎn)生疾病，并誘發(fā)危險。
導致失眠的六大原因：環(huán)境、生理、心理、不良習慣、精神和疾病
失眠是人們想睡而睡不著(zhù)的現象。有的睡眠環(huán)境嘈雜，無(wú)法入睡；有的因機體生理影響，難以入眠；有的心理狀態(tài)不穩定，易想入非非，聯(lián)想豐富不能沉靜無(wú)法入睡；有的突發(fā)精神傷害，心理壓力驟增，心不靜而不睡；還有一些人缺乏睡眠完全是因為個(gè)人不良習慣，比如一些年輕人忙于刷手機、網(wǎng)上聊天，或者出入酒吧、夜總會(huì )等各種激情、活力四射的夜生活場(chǎng)所等等，這些也是睡眠不足的原因之一。
產(chǎn)生失眠的原因是多方面的，除了環(huán)境、生理、心理、不良習慣、精神因素可以導致失眠，有些疾病會(huì )給身體帶來(lái)一定的疼痛感，也會(huì )影響到睡眠質(zhì)量。
失眠的治療方法
1、藥物治療：主要是服用安定等助眠藥品。目前臨床治療失眠的藥物主要包括艾司唑侖、氟西泮、夸西泮、替馬西泮等藥物。但由于有些藥物有依賴(lài)的可能性，一般不主張長(cháng)期服用。
2、非藥物治療：經(jīng)顱磁刺激，是目前非藥物治療失眠的又一個(gè)新技術(shù)。就是在頭顱特定部位給予磁刺激，這種技術(shù)專(zhuān)業(yè)性強，技術(shù)要求高，需在正規醫療機構進(jìn)行。
此外，非藥物治療還包括按摩、熱水洗腳、適量運動(dòng)等適合患者自己進(jìn)行的物理治療。不良習慣要自己糾正。
值得一提的是，人們對藥物依賴(lài)和藥物副作用的擔心，極大促進(jìn)了追求非藥物治療的迫切性。
3、負離子介入：隨著(zhù)離子醫學(xué)的發(fā)展，科學(xué)家們發(fā)現：小粒徑負離子比普通負離子更有助于睡眠。在人工生成負離子技術(shù)成熟后，負離子介入失眠的治療已經(jīng)具有廣泛的推廣價(jià)值。
負離子調養失眠者的機體，改善睡眠有科學(xué)依據
為什么負離子能助眠？你想想，你在風(fēng)光秀麗的景區會(huì )感到心情愉悅、精神振奮？而在這樣的地區居住的人往往睡眠很好。這就是因為那里的空氣負離子濃度很高。所以，負離子就科學(xué)家們稱(chēng)為 “自然益眠因子”。
負離子通過(guò)單氨氧化酶的氧化脫氨基，降低大腦及組織內的血清素，引起內分泌及神經(jīng)系統變化，臨床研究表明：負離子首先會(huì )促進(jìn)單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，降低大腦組織內血清素含量，平穩大腦皮層興奮和抑制過(guò)程，增加腦內供氧，穩定自主神經(jīng)功能紊亂，從而達到消除疲勞、提高腦力活動(dòng)、減輕精神壓力、促進(jìn)睡眠的效果。
負離子家族中，根據活性的高低分為大中小三種，小粒徑負離子活性更高，遷移的距離更遠，更容易透過(guò)人體的血腦屏障，進(jìn)而能更有效地清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進(jìn)入睡眠的a波段，從而更有效改善睡眠。
