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改善失眠方法中的“王者”——小粒徑負離子

2021-12-29 09:24:09

長(cháng)期失眠怎么辦?睡前泡腳、睡前一杯熱牛奶、數羊(sheep)、睡乳膠床墊、中醫按摩、喝葡萄酒、聽(tīng)催眠曲……只要聽(tīng)說(shuō)能夠改善失眠的方法,通通試一遍。殊不知,病急亂投醫不僅費時(shí)費力,還在消耗著(zhù)我們改善失眠的耐心。改善失眠,最重要的是選對方法,選對方法方可事半功倍。長(cháng)期失眠的小伙伴們,筆者告訴你一個(gè)有效而且簡(jiǎn)單改善睡眠的方法,那就是呼吸高濃度小粒徑的負離子,搬好小板凳,做好筆記哦。

自然界中的助眠因子——小粒徑負離子

負離子,是自然界中的一種空氣微粒。當大氣受到紫外線(xiàn)、宇宙射線(xiàn)、放射物質(zhì)等因素影響發(fā)生電離作用,從而釋放出一部分電子,這部分電子經(jīng)過(guò)地球吸收后釋放出來(lái),又很快與空氣中的一些中性分子相結合,從而形成負離子。通過(guò)一些自然作用產(chǎn)生的負離子,被科學(xué)家們稱(chēng)為生態(tài)負離子,也稱(chēng)為小粒徑負離子,其具有良好的生物活性、自然遷移的速率也很快。研究證明,小粒徑負離子對失眠有良好的改善作用,是一種天然的助眠因子。小粒徑負離子究竟是如何改善失眠的呢?

小粒徑負離子對改善失眠,有良好的臨床效果

小粒徑負離子改善失眠,要從人體神經(jīng)系統說(shuō)起。人體內的5-HT(5-羥色胺)水平高低,影響人體神經(jīng)系統的正常運轉。當5-HT(5-羥色胺)水平過(guò)高時(shí),內分泌以及神經(jīng)系統功能會(huì )受到影響,引起失眠以及其他神經(jīng)系統疾病。小粒徑負離子進(jìn)入人體后,能夠促進(jìn)單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用,從而有效降低5-HT(5-羥色胺)水平,引起內分泌及神經(jīng)系統明顯的生理變化,對自主神經(jīng)高級中樞,及植物神經(jīng)系統有良好的調節作用。小粒徑負離子通過(guò)以上作用,可有效改善大腦皮層的功能,對失眠、神經(jīng)衰弱等疾病具有良好的改善作用。

對于長(cháng)期失眠的人群而言,吸小粒徑負離子改善失眠值得一試。但是需要注意,空氣中小粒徑的負離子只有達到一定的濃度時(shí),對人體健康的作用才會(huì )凸顯出來(lái)。從世界衛生組織此前公布的一組數據中可以了解到:空氣中的小粒徑負離子達到10萬(wàn)個(gè)/cm3以上時(shí),可以起到調節神經(jīng)系統疾病的效果。人們對于10萬(wàn)個(gè)/cm3的濃度可能沒(méi)什么概念,但室內空調房、辦公室等場(chǎng)所中小粒徑負離子含量只有100個(gè)/cm3,這樣的差距一時(shí)是難以消除的。為了發(fā)揮小粒徑負離子對人體健康的作用,人們逐漸掌握了負離子生成技術(shù),生成等同于自然產(chǎn)生的小粒徑負離子。

劃重點(diǎn)!請認準小粒徑負離子

現在,市面上的負離子產(chǎn)品很多,失眠人群在選擇此類(lèi)產(chǎn)品時(shí),一定要認準小粒徑的負離子。筆者再次強調,小粒徑并不是一個(gè)品牌名稱(chēng),而是指負離子的粒徑大小和活性。為什么筆者一再強調小粒徑負離子呢?因為小粒徑的負離子改善失眠是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中,需要“活潑好動(dòng)”的小粒徑負離子持續對人體的神經(jīng)系統發(fā)揮作用,最后達成一個(gè)“質(zhì)變”——改善失眠。

改善失眠,選對方法很重要,不妨試試吸小粒徑負離子的方式,簡(jiǎn)單而又有效。

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