黃子韜新歌《失眠》發(fā)行，失眠之后原來(lái)還可以這么改善！
2021-12-29 09:22:54
EXO前組合成員，領(lǐng)銜C-POP超人氣唱作人、全能藝人黃子韜，發(fā)布自己全新制作單曲《失眠》。這首歌描述了人們在失眠后思緒紛擾的狀態(tài)。歌曲采用R&B曲風(fēng)，旋律抒情層次感豐富，歌詞情感細膩，表達了夜不能寐時(shí)的思索和感情，引發(fā)了不少粉絲的共鳴。是否也觸動(dòng)了你——失眠人。
失眠一個(gè)被說(shuō)爛的詞，幾乎每個(gè)人都或多或少的有過(guò)失眠的經(jīng)歷。那種夜不能寐、輾轉反側的表現和煩躁，往往會(huì )把人們的精神逼到一種崩潰的邊緣。長(cháng)期的睡眠不足，會(huì )使人心情煩躁、焦慮，出現頭暈、食欲差、消化不良、記憶力衰退。因而改善失眠，對每個(gè)失眠者都是迫在眉睫。多數失眠朋友在面對失眠問(wèn)題時(shí)，會(huì )選擇吃安眠的藥物來(lái)達到促進(jìn)睡眠目的。其實(shí)真的“大可不必”。長(cháng)期吃安眠類(lèi)的藥物不僅無(wú)法緩解心中的壓力、改善失眠，而且會(huì )出現乏力、嗜睡、幻覺(jué)、腸胃不適等藥物副作用，既不能有效解決失眠，還會(huì )帶來(lái)其他傷害，這種不利己行為還是少做。那么，既然吃安眠藥危害大，不妨試試負離子改善失眠。
負離子改善失眠
負離子改善失眠就是應用空氣負離子對失眠進(jìn)行改善?？諝庳撾x子是自然微粒，本身就有益眠功效。生活中，我們大家都有過(guò)這種體驗：當來(lái)到森林、海濱等地方時(shí)，覺(jué)得渾身順暢、精神飽滿(mǎn)，就連晚上睡覺(jué)都十分香甜，這就要歸功于空氣負離子的作用。自然界中均是顆粒小、生物活性強的小粒徑負離子，因為它能穿透人體血液屏障，對失眠、自主神經(jīng)功能紊亂有著(zhù)顯著(zhù)的療效，素有“益眠因子”之稱(chēng)。
負離子改善失眠是從根源解決失眠困擾，通過(guò)促進(jìn)人體單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，增加腦組織內供氧，平衡興奮與抑制神經(jīng)機制，使神經(jīng)系統得到調整，進(jìn)而改善大腦皮層功能，起到鎮靜、鎮痛、消除疲感、促進(jìn)睡眠的作用。
早期香港瑪麗醫院曾聯(lián)合中國空氣負離子暨臭氧研究學(xué)會(huì )對60例失眠患者予以負離子治療。實(shí)驗結果顯示：吸入負離子的患者入睡時(shí)間縮短、睡眠時(shí)間加長(cháng)、半夜醒來(lái)次數減少、睡眠質(zhì)量得到明顯提高，整體有效率高達90%；不僅如此，河北醫學(xué)院也對278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行空氣負離子治療，結果顯示：17例痊愈，睡眠時(shí)間已經(jīng)達到8小時(shí)；114例患者的睡眠時(shí)間達到6小時(shí)；減輕的患者也多達122例；無(wú)效患者25例，有效率達到91%。這兩項實(shí)驗都被記錄在《空氣負離子在醫療保健及環(huán)保中的應用》一書(shū)中。
由此可見(jiàn)，負離子改善失眠其最大的優(yōu)勢在于避開(kāi)了藥物的毒副作用，以綠色、健康、安全為前提，真正實(shí)現健康意義上的改善，不僅緩解失眠狀況，對于人體機制會(huì )發(fā)揮者顯著(zhù)效果。
結語(yǔ)：失眠非小事，大家平時(shí)一定要多加注意，保持良好的睡眠習慣。一旦陷入失眠首先應采用非藥物治療的方式，或采取本文提到的負離子助眠，為自身提供一個(gè)益眠環(huán)境。相信只要多加改善、調理一定能擺脫失眠的困擾。
