失眠最有效的改善方法是什么？這個(gè)方法你可知道……
2021-12-29 09:11:24
失眠是什么？
說(shuō)失眠讓人痛不欲生、跳樓自殺，可能很多人都覺(jué)得是危言聳聽(tīng)，嚇唬人的。失眠不就是睡不著(zhù)覺(jué)嗎？有這么痛苦嗎？因失眠自殺的案例并不少，很多竟然是花季少年。
據《南都訊》記者莫曉東報道，在東莞市虎門(mén)鎮一小區的家中，就有一個(gè)高二男生因為長(cháng)期失眠而自殺。警方調查發(fā)現，這名男生曾在事發(fā)前一天獨自一人前往醫院看病，醫院的診斷結果顯示，其之前曾長(cháng)期出現失眠狀況。
怎么治失眠最有效？
幾乎所有失眠的人都有一個(gè)共同的想法：怎么快速把我的失眠治好？為此，他們會(huì )選擇各種療法，比如常見(jiàn)的吃助眠藥，喝牛奶，數羊，或者各種音樂(lè )療法，但是對于真正的病理性失眠來(lái)說(shuō)，這些方法都收效甚微，只有吃藥助眠是最管用的。但長(cháng)期服藥會(huì )造成神經(jīng)紊亂，藥物依賴(lài)，藥物加量……簡(jiǎn)言之，就是吃藥能睡著(zhù)，時(shí)間一長(cháng)，需要吃更多藥，不吃藥更睡不著(zhù)，還會(huì )影響大腦、神經(jīng)，加重腎臟負擔等。如何治療失眠？筆者作為高科負氧離子研究所研究員，在這里為廣大失眠患者推薦一種不打針、不吃藥、無(wú)毒副作用治療失眠的方法——負離子。
負離子真的能治療失眠嗎？
負離子，就是負氧離子的簡(jiǎn)稱(chēng)，是空氣的氧氣分子捕獲一個(gè)電子，跟若干個(gè)水分子相結合形成的。負離子是一種對人有益的大氣因子，尤其是小粒徑負離子，對人體健康更有實(shí)實(shí)在在的益處。清華大學(xué)博士生導師林清明教授在《環(huán)境，健康與負離子》一書(shū)中詳細介紹了小粒徑負離子對于失眠的作用機理：負離子能透過(guò)人體的血腦屏障后，有效地清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進(jìn)入睡眠的a波段，有效改善睡眠，針對失眠，最有效的方法就是增加你房間內的負氧離子含量，創(chuàng )造一個(gè)等同于大自然的森林浴環(huán)境。
負離子廣泛存在于大自然中，比如森林、湖泊、瀑布邊，這些地方的負離子濃度很高，所以我們會(huì )感到呼吸愜意，神清氣爽。但對于我們普通人來(lái)說(shuō)，很少有人有機會(huì )能一直在這些場(chǎng)所中，所以選擇小粒徑負離子生成機也可以足不出戶(hù)就能呼吸道高濃度的小粒徑負離子，這樣在房間中，在一呼一吸之間，就可以置于高濃度的小粒徑負離子環(huán)境中，從而大大有意義失眠的療養保健。
失眠很可怕，它會(huì )侵蝕人的健康，對人傷害巨大。但是我們每個(gè)“打工人”在面對壓力大的工作生活的時(shí)候，都難免失眠。失眠后，要有一顆正確的心態(tài)去面對，積極治療，相信讀者朋友看到本文，也有對于失眠有了新的治療思路，用負離子食療失眠，更加簡(jiǎn)單易行，更加健康科學(xué)，相信會(huì )成為更多失眠者的福音，希望本文可以幫助每一個(gè)失眠患者走出失眠的陰霾。
