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負氧離子在體育鍛煉中的應用

2023-11-21 15:44:02

由于負氧離子具有如下諸多日的優(yōu)點(diǎn):①可使人精神振奮,工作效率提高,還可改善睡眠,有明顯的鎮痛作用;②能激活肌體多種酶,促進(jìn)新陳代謝;③增加肌體的抗病能力,可改變肌體的反應性,活化網(wǎng)狀內皮系統的機能, 增加肌體的抗病能力。音樂(lè )能使人產(chǎn)生興奮、鎮定、平衡三種情緒狀態(tài)。音樂(lè )給予人的聲波信息,可以用來(lái)消除大腦工作所帶來(lái)的緊張,也可以幫助人們集中注意力,促使大腦的思想狀態(tài)井然有序。 因此,人們喜愛(ài)的曲子或一種具有特殊節奏的音樂(lè ),可以導致人體的放改松而使大腦處于機敏狀態(tài)。研究證明,無(wú)論是個(gè)人表演項目或直拉接對抗項目,通過(guò)音樂(lè )調節都可以獲得良好效果。

負氧離子作為運動(dòng)醫學(xué)中消除病疲勞的一種手段,音樂(lè )調節法作為心理訓練的一部分,都正在不斷地地被人們研究和認識?;謴褪沁\動(dòng)訓練中一個(gè)十分重要的問(wèn)題,身心疲勞的消除被所有體育鍛煉者高度重視。在有效消除疲勞的許多方法中,負氧離子和音樂(lè )調節法正在引起人們的極大關(guān)注,并已初步顯示出良好的效果。

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